niech mi ktos powie ze ma gorzej 1-wczoraj sie wqrwilem i wyj.ebal.em w sciane kilka razy no i teraz mam lape napuchnieta lekko 2-spalem naked i mnie przewialo i qrwa nie moge szyja ruszyc 3-robilem szczala z npp 2 dni temu w dupe i nie moge od wczoraj wieczora na dupe usiasc dobrze i jak tu sie nie wqrwiac mam LEO moze byc
[...] Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien kolejne 500 Z towaru leci dlugi test 200-250 co 5 dzien. Wino [...]
[...] Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien kolejne 500 Z towaru leci dlugi test 200-250 co 5 dzien. Wino [...]
[...] Upusty byly praktycznie jeden po drugim, bez odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien kolejne 500 Z towaru leci dlugi test 200-250 co 5 dzien. Wino [...]
[...] nawet pamiętał że taki chunga istniał ;-) a te śmieszne cykle SAA które latały po internecie to istne bzdury którymi jarają się małolaty na forum sfd niektórzy mocniejsze cykle rozpisują %-) ileż to razy przeprowadzano wywiady np z Dorianem i zawsze pytany czy nie żałuje że akurat tak jego życie się potoczyło- odpowiada zdecydowanie nie .
[...] też czasem zaczyna takie treningi zamiast nudnych aerobów-i bardzo dobrze-tylko na tym zyskają. Taka ciekawostka-trener kickboxerów z którym jest wywiad i film w tv sfd, z treningu Radek Laskowski bez żadnego przygotowania wyciska 1/2 masy swojego ciała 100 razy.A trenuje ze sztangą w ciągu roku z miesiąc, dwa i trochę inaczej niz my....
[...] jest to zebranie NATO na wniosek Polski....sami nie widzą,co się dzieje? Trzeba podanie do nich pisać??? jedna z opinii o tym kroku: Rada NATO z art 4. była zwoływana 3 razy. Nie tak dawno. Za każdym razem przez Turcję (1x ws Iraku, 2 x ws Syrii). Kończyło się na niczym. Jednego jestem pewien-Putin krztusi sie ze smiechu na reakcje [...]
Tak, bylem tam 9 razy ;) Uwielbiam historie, w tym 2 wojny, a tam na plazach czas sie zatrzymal - szczegolnie jesienia, mozna zatrzymac sie za grosze w malym hoteliku i cale dnie spedzic na Omaha, Utah.. Siedzialem czasami po kilka godzin opychajac sie bagietkami z serem i czytajac "najdluzszy dzien" - a wszystko o czym czytalem mialem na [...]
[...] dzisiejszy. Pierwsza, oryginalna statuetka, znana pod nazwą Puchar Julesa Rimeta (wieloletniego prezesa FIFA) lub Złota Nike, już nie istnieje. Zdobyty na własność przez Brazylię, po trzykrotnym zwycięstwie w turnieju finałowym mistrzostw (1958, 1962, 1970) został skradziony z siedziby Brazylijskiej Konfederacji Piłkarskiej w grudniu 1983 r. i [...]
[...] hotelu i liczyłam je na oko. Albo za mało treningów, mało snu po 5h. W tym tygodniu mam luźniejszy projekt, więc mam w planie sen po 7h ;] Tej nocy niby spałam 7 godz ale 3 razy wstawałam do toalety, więc pewnie i tak się słabo zregenerowałam. 05.03.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) Trening Interwały Komentarz;-) Po wczorajszym treningu mam [...]
[...] miesiace, lata. Tydzien podzielony jest na 7 dni, a kazdy dzien ma swoja wlasna nazwe. Czy jest wsrod nich dzien o nazwie JUTRO????? Czy zastanawialyscie sie kiedys ile razy przekladacie jakas czynnosc ,,na jutro, na potem,,? ,,Posprzatam jutro,, ,,odpisze jutro,, ,,zakupy zrobie jutro,, ,, moze zrobimy to jutro zamiast dzisiaj?''. Kiedy [...]
a u mnie jest odwrotnie wypije troche EGG OLIMPU to mnie od razy skreca.... To bialko pije 2-3 razy dziennie w sporych ilosciach i nic :))))) Pozdrawiam loomp
madu24 zliczyłam te moje ćwiczenia tak pi razy oko 90min/dziennie - wrzuciłam wszystko w aerobowe intensywność "2", może się specjalnie nie pocę, ale trochę wysiłku mnie to koszuje, nie przychodzi mi to łatwo... no i teraz mi wyszły takie liczby: BMR 1376,97 > TEA 710 > TEF 190,9576 > NEAT 300 > TDEE 2577,9276 czyli od tego [...]
[...] jest rozpoznawana po urodzeniu dziecka, choć można ją uwidocznić badaniem USG już po 13 tyg. życia płodowego. Dotyczy przeważnie chłopców, u których występuje 2-3 razy częściej niż u dziewczynek, wada występuje częściej obustronnie. Częstość występowania wynosi 1-2 na 1000 żywych urodzeń . Często towarzyszy wadom innych narządów. Stopa [...]
[...] a nos był pęknięty. Potem z tego środowiska wyrosłem. Zacząłem chodzić na siłkę, miałem pewność siebie. Zauważyłem jak najlepiej sobie radzić z zaczepkami o kasę - wiele razy tak wyszedłem. Jak koleś się pyta o kasę to przede wszystkim się nie zatrzymywać, a wszystko co do gościa mówisz to tak jakbyś mówił do kumpla, który chce pożyczyć kasę [...]
[...] z postem Kermita: http://www.sfd.pl/temat162413/ zeby trzymac sie zasady 2serii na cwiczenie), no ale takze kiedy powiedzmy masz 2 cwiczenia na duza grupe i mnozac to razy 3 serie i 3 dni w tygodniu daje ci to 18 serii na jedna partie miesniowa w tygodniu. Czy to nie za duzo? Ja w splicie max robilem 12 serii na duze partie miesni... No [...]
[...] slabo sie rozpuszcza,zostaje piach, ogolnie jak na jedna porcje slaboooooo nazwa supla (ile porcji) OLIMP 2 porcje - pompa-8/10 - pobudzenie-7/10 - smak4/10 - rozpuszczalność-3/10 - ogólne odczucia - dwie porcje juz robia dobrze, pompa bardzo ok, pobudzenie troche slabiej nie wiem czemu, piachu w ch** zostaje trzeba szklanke 3 razy plukac,
To nie jest tak, że trening Ci nie poszedł :-) Mało razy miałem tak, że z domu wychodziłem pełen wigoru, wchodziłem na siłownię i odcinka mocy :-P Zupełnie inaczej niż w 99% kiedy to dopiero po przebraniu w treningowe ciuchy wracała moc :-) Z tego co wiem coś tam poleciało ale korniczek był niezadowolony. A wiecie, że niezadowolona baba to zła [...]
[...] (co pewnie jest wielką przesadą z Twojej strony) to postaraj się robić tak na początku : http://www.youtube.com/watch?v=W_vw0P8EVwQ&feature=channel_video_title To tylko taki przykład no ale może właśnie Tobie pomoże i stopniowo zwiększaj powtórzenia :) sam na początku historii podciągania, podciągałem się mało razy, głowa do góry ;)
[...] tluszczy brak, warzywa sa - ale na posilku "Podwieczorek : Tu tez jakiś owoc/warzywko" nie urosniesz. w ogole nie widze sensu robienia A6W u Ciebie, 2-3 razy brzuch w tygodniu np ABS II albo cos. proponuje dzial odzywianie jako lekture dla Ciebie Ponsik ja nie rozumiem po co to komu, ze przy 30cm sie gibales z jakims tam [...]
Jak z tą krwią na bombie
